Quem sou…

O meu nome é Dulce, sou mãe de 3 crianças, e partilho a minha casa/vida com os meus filhos, marido, 3 gatas lindas e 2 cadelas amorosas.

A Macrobiótica e o Mindfulness fazem parte da minha vida, como paixão e prática há mais de uma década, mas só nos últimos anos é que fiz formações certificadas em ambas as áreas.

Na Macrobiótica, para além de Workshops com a Geninha Varatojo, a Natália Rodrigues, o Marco Fonseca e outros professores, fiz o curso de Macrobiótica de 3 anos, no Instituto Macrobiótico de Portugal. Este curso mudou a minha vida. Devo ao Francisco Varatojo uma nova Vida, uma Vida mais Feliz, Saudável, Plena, com Propósito e Liberdade. Quando comecei o curso a sensação de ter chegado a Casa e encontrado a minha Tribo Humana foi incrível. Grata, Mil vezes Grata a esta Família.

Dou consultas de Orientação Alimentar e de Estilo de Vida, segundo a Filosofia Macrobiótica, oriento Workshops de Culinária Macrobiótica para quem quer aprender a comer de forma não só saudável mas inteligente, nutrindo e respeitando o seu corpo e o Planeta. Faço Workshops ao domicílio para quem quer mesmo aprender a cozinhar e mudar a sua despensa.

No Mindfulness, fiz todo o percurso necessário para poder orientar os Cursos de “Redução de Stress Baseado em Mindfulness”, Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) pela University California San Diego School of Medicine, Mindfulness Center. Fiz ainda a formação Still Quiet Place (SQP – Mindfulness para pais, crianças e adolescentes) – Formação reconhecida nos EUA nesta área e utilizada em contexto de saúde escolar.

Facilito cursos de Introdução ao Mindfulness e também o programa de 8 semanas de Redução de Stress Baseado em Mindfulness.